Режим дня ребенка до года

Режим – это разумная, физиологически обусловленная последовательность сна, еды (ссылки на статьи) и бодрствования ребенка. Также режим включает рациональное распределение в течение дня видов активности малыша (игры, спорт, занятия и т.д.).

Как формируется режим дня ребенка

У новорожденного здорового ребенка формируется свой ритм питания к началу второй недели жизни. Суточный ритм, который зависит от времени суток (темно – спать, светло – бодрствовать) складывается к второму-третьему месяцу жизни. И в последнюю очередь определяется дневной режим (определенные часы кормления, сна и бодрствования).

Режим дня для ребенка первого года жизни*

**ВОЗ рекомендует кормить ребенка грудным молоком так часто, как он захочет.

Режим сна ребенка до года*

*Эти данные показывают пределы нормы, но возможны индивидуальные различия.

Бодрствование

Режим дня ребенка во время бодрствования должен включать активные физические упражнения и развивающие занятия.

Физические упражнения

1. Массаж. Можно практиковать с самого рождения. Делается здоровому ребенку, когда у него хорошее настроение. Вся процедура занимает 10 мин.
2. Гимнастика и массаж от 1,5 до 3 мес. Включает массаж, выкладывание на живот, рефлекторное ползание. Комплекс делается в течение 5-6 мин через полчаса после еды или за 20-30 мин до еды.
3. Гимнастика и массаж от 3 до 4 мес. В комплекс добавляются пассивные движения: сгибания и разгибания рук, их скрещивание на груди, повороты на живот с помощью рук и т.д.
4. Гимнастика и массаж от 4 до 6 мес. Теперь в комплексе не только пассивные, но и активные движения, а также сгибание и разгибание ног, приподнимание верхней части туловища ребенка за отведенные ручки. Малышу дают держаться самому за пальцы взрослого, учат удерживать игрушки, приучают к ритмичным упражнениям под счет.
5. Гимнастика и массаж от 6 до 10 мес. Упражнения готовят ребенка к правильному сидению, стоянию и ходьбе. В комплекс добавляют стимуляцию ползания, поднимание верхней части туловища, присаживание с поддержкой кольца и т.д.
6. Гимнастика и массаж от 10 мес. до 1 года и 2 мес. Родители учат ребенка делать упражнения самостоятельно, корректируя с помощью палочек и колец. В комплекс входят наклоны, присаживания, повороты со спины на живот и обратно и т.д.

Развивающие занятия

Маме надо поощрять ребенка узнавать окружающий мир.

• После 2-х месяцев у него появляется живой интерес к игрушке.
• С 2 до 5 месяцев её подвешивают перед малышом на расстояние вытянутой руки. Надо не забывать менять игрушки.
• С 5 месяцев игрушки надо класть рядом с ребенком, побуждая его делать повороты. Чтобы ребенок стремился ползать, надо выкладывать перед ним яркие игрушки на расстоянии вытянутой руки, когда он лежит на животе.
• До 6-7 месяцев желательно поощрять ребенка хватать и изучать игрушки.

Источники информации

• «Педиатрия. Учебник» д.м.н. К. Сергеева. – СПб., «Питер», 2007 г.А. Мазурин «Общий уход за детьми: учебное пособие». – М. «Медицина», 1998 г.
• «Руководство участкового педиатра», под ред. Т. Авдеевой. – М.: «ГЭОТАР-медиа», 2008 г.
• Материалы ВОЗ. «Грудное вскармливание. Как обеспечить успех». Практическое руководство для медицинских работников. 1997 г.

Автор статьи: Надежда Смидович. Специально для Клумбы.