Как проявляется нехватка кальция: 10 тревожных признаков

Дефицит кальция — распространенная проблема, которая встречается у людей разных возрастов. Недостаточное поступление кальция в организм влечет за собой целый ряд неприятных симптомов и может привести к опасным осложнениям. Давайте подробно разберемся, какие симптомы дефицита должны вас насторожить.

Нарушения со стороны костно-мышечной системы

При длительном дефиците кальция в первую очередь страдает костная система — кости становятся хрупкими и ломкими. К тревожным симптомам относятся:

• частые переломы при минимальных нагрузках
• хроническая боль в костях, суставах и позвоночнике, особенно в области спины
• потеря костной массы и развитие остеопороза
• деформация скелета — искривление позвоночника, искривление и неправильный прикус челюсти
• выпадение зубов, кровоточивость и воспаление десен

Недостаток кальция сказывается не только на костях, но и на мышечной системе. Проявления со стороны мышц при дефиците кальция:

• слабость и быстрая утомляемость мышц
• мышечная вялость, снижение тонуса
• мышечные спазмы и судороги, преимущественно ночные
• судороги в области икроножных мышц по ночам
• боли в мышцах при физической нагрузке
• нарушения сердечного ритма

Нарушения со стороны нервной системы

Нехватка кальция серьезно сказывается на состоянии нервной системы и психоэмоциональном здоровье. Тревожные симптомы:

• хроническая усталость, сонливость
• раздражительность, агрессивность
• приступы тревоги и депрессия
• нарушение сна, частые ночные пробуждения
• проблемы с концентрацией внимания и памятью
• повышенная нервная возбудимость, немотивированное беспокойство
• покалывания и онемение в конечностях

Снижение иммунитета на фоне дефицита кальция

Недостаточное поступление кальция оказывает крайне негативное влияние на иммунную систему. Об этом свидетельствуют:

• частые простудные и инфекционные заболевания
• тяжелое протекание и долгое восстановление после болезней
• хронические воспалительные процессы
• снижение сопротивляемости к стрессу и быстрое истощение нервной системы
• рецидивирующие высыпания на коже
• замедленное заживление ран, плохое образование рубцов

Таким образом, дефицит кальция отрицательно влияет на все системы организма — костную, мышечную, нервную и иммунную. Эти симптомы — серьезный повод как можно скорее обратиться к врачу, пройти обследование и назначить адекватную терапию — нормализовать рацион и прием препаратов кальция. Своевременная диагностика и лечение дефицита кальция критически важны для поддержания здоровья и предотвращения опасных осложнений. Берегите себя!