Какой вид протеина лучше?

Если вы более-менее долго ходите в зал, то наверняка уже познакомились с такой добавкой, как протеин – лично или же из статей и рекламных предложений. Интересно то, что часто складывается довольно общее представление об этой добавке, а на самом деле она делится на несколько подвидов. Более того, здесь у каждого из них имеется своя скорость действия, количество белка на порцию и другие параметры.

Например, нередко в ход идет сывороточный протеин, который при приятном соотношении белка с жирам и углеводам может порадовать максимально быстрым усвоением. Этот вариант является активным катализатором выработки белка и роста мышечной массы, уж не говоря о усилении иммунной системы и высоком насыщении аминокислотами. Нередко эту добавку принимают перед тренировкой, но чаще после.

В первом случае вы получаете возможность пополнить энергетический запас и повышаете свою эффективность при тренировках. Во втором уже идет больше загрузка на снижение катаболизма и рост. Прелесть сывороточного протеина в том, что он дает «расти» без накопления подкожного жира и часто поставляется без разнообразных сомнительных добавок. В нем редко найдешь лактозу, сахарозу и глютен.

Вам лишь нужно выбрать ту фирму, у которой нравится продукция больше всего по объему пачки, соотношению ингредиентов и вкусу, а дальше просто принимаете от 1 до 4 раз в день по схеме. Именно в таких условиях гарантированно отсутствие подобных эффектов, хотя лучшим решением будет 50% нормы белка за день получать все же из еды.

На какую продукцию обратить внимание и где ее найти? Тут все достаточно просто, хотя может показаться что и нет. Приоритетными фирмами станут Activlab, Optimum Nutrition, KFD, Fitmax и им подобные. Ну а брать лучше всего добавки через онлайн-магазины, где у вас появляется возможность внимательно все выбирать не бегая от одного адреса к другому и сравнивая цены на ходу.

Более того, обычно выбор тут намного шире, цены находится на адекватном уровне и качество обслуживания однозначно выше. Вам лишь нужно открыть сайт, использовать фильтры для выбора продукции или проконсультироваться с менеджерами и купить в пару кликов. На все уходит не более 10-15 минут, доставка осуществляется в течение суток или двух, а плюсов целое море.

Примером же может послужить Bodymarket, который готов крайне приятно удивлять своих клиентов и сделать все, чтобы вы не ушли с пустыми руками.